Tu piel puede ser un reflejo de la salud que poseas tanto fÃsica como mentalmente, ya que si luces bien lo proyectarás.
La deficiencia de vitaminas en la piel es notable a simple vista.
Las personas Afro-Americano e hispanos poseen un mayor riesgo de tener niveles bajos de vitamina D. Esto se debe a que la piel que es de pigmentación oscura puede prevenir que la mayorÃa de la radiación ultravioleta del sol llegue a las capas más profundas de la piel donde la vitamina D es hecha.
Esta vitamina ayuda al cuerpo a utilizar el calcio. El calcio es un mineral que da fuerza a tus huesos y dientes. También ayuda a que tus músculos y nervios funcionen bien.
Si estás en riesgo, puedes pasar unos minutos adicionales al sol cada dÃa. Pero debes usar un protector solar o un bronceador con filtro después de haber estado asoleándote por 15 minutos aproximadamente. Esto puede ser demasiado tiempo si tu piel es muy delicada. y te quemas fácilmente.
