Para tener una linda figura no solo hace falta bajar los kilos de más. Si bien este es el primer paso, lo siguiente -y aún más importante- es afirmar los músculos del cuerpo. Esto también es lo más difícil, pues hay que realizar un arduo entrenamiento con máquinas y pesas, que suele tomar mucho tiempo sin llegar a tonificar de la manera deseada.
A fin de agilizar el proceso de “training muscular” actualmente los spas, centros de estética y algunos gimnasios ofrecen el servicio de gimnasia pasiva o electrodifusión.
Este tratamiento adaptado de la medicina deportiva consiste en la colocación sobre la piel de unos canales de salida provenientes de un generador de corriente (de 1 a 120 Hz). Las cargas eléctricas emitidas hacen que los músculos se contraigan y ejerciten sin necesidad de hacer el mínimo esfuerzo.
Comenzar a hacer ejercicios es todo un tema. Hay personas que suelen comenzar a practicar gimnasia aeróbica con mucho ímpetu, demasiado quizá, pero parece ser que es proporcional el ímpetu con que se comienza a lo rápido que se abandona la rutina deportiva.
Conseguir una buena figura puede ser más fácil de lo que crees. No es necesario que vayas al gimnasio, y ni siquiera debes salir de casa. Si tienes que ponerte a limpiar ahora, puedes aprovechar la ocasión para ponerte en forma, perder peso, y sentirte más saludable.
Ya empiezan las salidas al aire libre y nos reencontramos con dos grandes enemigas: las estrías y la celulitis. Veamos que podemos hacer para borrarlas lo antes posible.
