Antes de ponerte a dieta , con una sencilla fórmula puedes calcular tu índice de masa corporal , así puedes obtener una orientación sobre si tienes algo de sobrepeso , si estás en tu peso ideal o tienes un peso por debajo de lo que deberías.
El IMC ( índice de masa corporal ) es igual al peso (en kilogramos) dividido entre la talla (en metros elevados al cuadrado).
IMC = peso / (talla) 2
Si el índice de masa corporal está más bajo que 20, esto quiere decir que tienes un peso bajo, mientras que un intervalo de 20 a 25 indica que estás en tu peso ideal.
Dieta de la alcachofa , dieta del futbolista, dieta de las sopas , de la papaya, de la fruta, del té, de las ensaladas, del verano, de la felicidad y así podría estar días y días enteros, haciendo la lista interminable de todas las dietas que salen a la luz intentando engañar a la gente de que esa va a ser la definitiva, la que te haga estar como la chica que sale en la foto de al lado o como tu actriz favorita, por decir algo. Estoy harta de encontrarme con estas dietas que prometen que vas a bajar de peso y todas acaban con el efecto rebote, es decir, adelgazas 2 kilos para luego ganar 3 en el próximo mes.
Muchas veces no damos con el tratamiento adecuado para tener el cabello cuidado. Has probado todo y, sin embargo, tu pelo no luce como te gustaría. El caso es que también hay muchos problemas de pelo que aparecen sin motivo aparente y que, en ocasiones, pueden ir asociados a la alimentación. Atenta a las indicaciones que te damos, porque comer de forma sana puede contribuir a la salud de tu pelo.
