Las varices son una enfermedad vascular que consiste en la dilatación permanente de una vena, causada por la acumulación de sangre en su cavidad. Las varices pueden ser antiestéticas, pero eso es lo de menos. A menudo son peligrosas y pueden provocar pesadez de piernas, calambres, picores o fuertes dolores.

Por naturaleza, las mujeres son más propensas a padecer de varices y se calcula que un 10% de la población las sufre. Aunque existe cierta predisposición genética, en Cosas de salud te ofrecemos algunos consejos sencillos para prevenir las varices.

1. Hay que evitar estar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse
2. Al sentarse, no hay que cruzar las piernas ya que favorece la aparición de varices
3. No hay que llevar ropa demasiado ajustada
4. No hay que someter las piernas a un calor fuerte
5. Hay que llevar una dieta adecuada, tomando con moderación ciertos alimentos como las grasas, los dulces, el alcohol, la sal…
6. Es conveniente realizar ejercicio moderado como pasear, nadar o montar en bicicleta
7. Colocar las piernas en alto siempre que se pueda, sobre todo es conveniente que queden las piernas por encima de la altura del corazón
8. Usar un calzado adecuado que no sea demasiado alto
9. Aplicar baños de hidroterapia siempre que se pueda, alternando baños de agua caliente y fría, ya que ayudan a la estimulación de la sangre
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Empezando por el rostro, aplicar una pre-base de maquillaje de efecto embellecedor instantáneo es la mejor solución. Estas, suelen ser de color blanco, naranja o amarillo y corrigen y rectifican el tono apagado de la piel. Verás cómo al aplicar encima el maquillaje, tu rostro tendrá una imagen luminosa y muy saludable.

Humedeciendo cara y cuello y masajeando una crema exfoliante con la yema de los dedos sobre el cutis, e insistiendo en las zonas más conflictivas frente, rictus, barbilla y mejillas se consigue el resultado deseado.

Enjuaga con agua tibia. El rostro es el primer lugar en el que se refleja el estrés que acumulas día tras día. Sin embargo, no es tan difícil que consigues hacerlo brillar para tu noche especial.

Una ducha exfoliante es imprescindible si quieres estar realmente espléndida. Elige para realizarla un cosmético suave, que arrastre todas las impurezas que merman la luminosidad natural de tu piel, pero que no te causen enrojecimiento.

Una vez humedecido el cuerpo con agua tibia, extiende el producto exfoliante con un masaje suave, utilizando para ello un guante de rizo. No dejes ninguna parte sin masajear de los pies al cuello, los brazos, la espalda, y el escote. Aclara después con agua tibia.

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Las estrías no son exclusivas de los embarazos. Estas señales pueden aparecer en cualquier momento y dejar su huella de forma perenne. La zona del pecho, caderas, abdomen y nalgas son las principales áreas en donde aparecen las líneas nacaradas, aunque pueden también instalarse en la cara interna de las rodillas y en la parte interna de los brazos y las piernas.

Un problema principalmente femenino
Al igual que la celulitis, las estrías atacan principalmente a las mujeres , al 75% de las adolescentes y al 85% de las embarazadas, por lo que se convierten en un problema de primer orden.

La crisis de la pubertad, con sus vaivenes hormonales, es un momento crítico, y son las pieles claras las que tienen más tendencia a este rompimiento de la piel.

Contrariamente a lo que se creía hace tiempo, no es el estiramiento de la piel cuando se gana peso o durante los meses de embarazo, el principal causante de las estrías.
Investigaciones intensivas han llegado a la conclusión de que son los desequilibrios hormonales los que provocan un exceso de secreción de cortisona y una alteración de las fibras elásticas de la dermis.

Pero… ¿Qué son?
Básicamente, la estría es una deformación que ocurre en el fibroblasto, la célula del tejido conjuntivo responsable de la síntesis del colágeno y de la elastina.
Este fenómeno deriva en una atrofia cutánea que, junto a la hipersecreción hormonal que hace disminuir la renovación celular de la capa basal de la epidermis, provoca una retención de líquido a nivel de los tejidos que aumenta la distensión e interfiere en los recambios.

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Lucir un vientre plano es algo que preocupa a muchas mujeres. Por ello en BellezaBlog os damos las claves para conseguir un vientre plano.

Pero no penséis que vamos a obrar un milagro para que todas esas barriguitas desaparezcan de la noche a la mañana; como todo lo que tiene que ver con la salud y el aspecto físico, las claves para lucir un vientre plano se reducen a una dieta adecuada y hacer ejercicio ; en definitiva, llevar una vida saludable.

No hay vientre plano sin una dieta equilibrada. Hay que comer bien y digerir bien . Al comer despacio y masticar adecuadamente cada bocado le damos más oportunidades al estómago de realizar un correcto proceso digestivo.

Es imprescindible incluir en la dieta una buena dosis de fibra, y reducir las grasas . Por ejemplo, la carne roja, las frituras y los dulces no favorecen el tránsito intestinal y hacen que el vientre se encuentre hinchado constantemente. Mientras que las legumbres, frutas y cereales ofrecen una sana opción que nutre y reduce el nivel de grasa en el abdomen. Cuando el objetivo es lucir un vientre plano, es preciso beber un mínimo de litro y medio de agua al día y evitar todas las bebidas gaseosas que fomentan la hinchazón del abdomen.

Hay que dedicar algo de tiempo a realizar ejercicios para reafirmar el vientre. La inactividad física ablanda el músculo del abdomen y hace que éste pierda su firmeza.

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Hoy te desvelamos cuales son los signos que hacen patente el paso del tiempo en nuestros cuerpos, y sobetodo en nuestro rostro, para que puedas ponerle remedio.

No sólo las arrugas son signo de envejecimiento. Los cambios en la piel, sobretodo la del rostro, nos hacen parecer mayores de lo que realmente somos. Estos signos se hacen palpables a partir de los 35 años , y por ello hay que tratarlos con anterioridad.

Según la Academia Americana de Dermatología , hay dos tipos de envejecimiento: el interno y externo . El primero, también llamado proceso de envejecimiento natural, comienza alrededor de los 25 años. La piel pierde colágeno y elastina. Si bien el proceso comienza a esta edad, los signos en el rostro se observan varios años después. El envejecimiento externo, por su parte, es causado por factores ambientales que aceleran el proceso.

Los siete signos del envejecimiento son:

1. Arrugas y líneas de expresión: La gravedad de las arrugas de la piel varía con factores como la exposición solar, el tabaco o la herencia genética. Las líneas de expresión, por otra parte, son resultado de acciones repetitivas, y son más visibles alrededor de la boca y los ojos.

2. Textura de la piel no uniforme: con el simple paso del tiempo la piel se afina, se vuelve más frágil, perdiendo gradualmente su elasticidad y su aspecto uniforme.

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