Estás con prisas y tienes todavía que pintar tus uñas. Harta de tener que pintártelas una y otra vez porque alguna se te estropea por no esperar el tiempo suficiente ahora puedes usar este truquillo para que se sequen más rápido. Aplica solo una capa de pintauñas, una vez pintadas, mete las manos en agua fría o date con el secador a baja temperatura. Así podrás dedicar más tiempo a embellecer otras partes del cuerpo.

Se cree erróneamente que el mal aliento es debido a un problema de estómago, puede ser que sea así, pero la mayoría de las veces es debido a las bacterias que viven en el interior de nuestra boca y hay que evitar que proliferen demasiado porque eso es síntoma de infección y ésta conlleva el mal olor. Fumar, sufrir de estreñimiento o tener problemas en las fosas nasales pueden también ser los causantes de un problema de halitosis.

¿Cómo dejar la boca perfectamente limpia?
Hay que cepillar perfectamente los dientes, las encías y la lengua después de cada comida.

Es bueno utilizar siempre el hilo dental, para retirar los restos de comida que puedan quedar entre los dientes.

Hay productos naturales buenos aliados contra el mal aliento, por ejemplo, enjuagarnos la boca después de cada cepillado con infusiones de hierbabuena, menta, tomillo o romero.

Limpiar los dientes con fresas es también un buen remedio, mejor triturarlas y utilizarla como si fuera un dentífrico.

¿Cómo ayudarnos con la dieta?
Si tu dieta es muy rica en proteínas hay que cepillarse muy bien la boca inmediatamente después de comerlos, ya que favorecen la producción de las bacterias que viven en nuestra boca.

Seguir leyendo "Existen soluciones para el mal aliento"

Para tener una sonrisa perfecta debes cuidar tu boca igual o más que otras partes de tu cuerpo. Es muy importante que protejas el esmalte de tus dientes a diario y que acudas a tu dentista al menos una vez al año para que te haga una buena revisión.

Debes cepillar tus dientes tres veces al día (después de cada comida) con una crema dental con flúor durante 2/3 minutos incidiendo bien en las zonas con más tendencia a acumular sarro.

Utiliza de forma habitual la seda dental y los cepillos interdentales aunque no sientas que tienes restos de comida entre los dientes.

Evita en la medida de lo posible el consumo de chucherías, dulces y bebidas azucaradas pues estropean el esmalte, pues las bacterias de la placa producen ácidos que atacen los diente.

Seguir leyendo "Tips para Cuidar la Boca y la Sonrisa"

Cualquiera que sea la actividad física que practiques, recuerda concluir siempre tu entrenamiento con ejercicios de stretching.

Estos son imprescindibles para obtener fuerza y flexibilidad. En efecto, el relativo entumecimiento, causado por el entrenamiento de potencia, hace que los músculos, por la dificultad en el decontraerse, reduzcan mucho su real capacidad de actuación.

Después de un poco, también las articulaciones reducen sus capacidades, desacostumbrándose a los movimientos amplios.

Precisamente por esto se deben efectuar ejercicios de stretching específicos según el trabajo físico desarrollado.

Zona lumbar y caderas
Extender la pierna inferior y empujar hacia el suelo la superior, flexionada en 90º, con la mano opuesta.
Girar la cabeza y mirar la mano del brazo extendido, manteniendo las espaldas apoyadas.
Mantener la posición por 30′’.

Articulaciones de la cadera
Poner una pierna hacia delante, asegúrate que la rodilla está perfectamente alineada con el tobillo: ahora empuja hacia delante la cadera y mantén el esfuerzo durante 30 segundos.
Repetir después cambiando de lado y de pierna

Músculos posteriores de la pierna
La posición correcta es con la pierna extendida, pie estirado, y la rodilla ligeramente doblada.
Flexiónate hacia delante con el torso a la altura de las caderas, sin doblar la cabeza ni las espaldas.

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Si eres una mujer ejecutiva y profesional necesitas un maquillaje adecuado para ello y pensando en ti cuya labor requiere de atuendos sobrios es un placer darte estos consejos para que le agreges movimiento y color al rostro.

Paso 1:
Aplicamos la sombra base de color tiza sobre todo el párpado a fin de homogeneizar el color de la piel.

Paso 2:
Con un pincel mediano, se aplica una sombra color avellana con leves toques por debajo del hueso ocular superior hasta la mitad interior del párpado. Los toques de sombra definen el área a colorear.

Paso 3:
Con un pincel más grueso, se difuminó la sombra avellana, siguiendo el arco del ojo. Se difumina moviendo el pincel formando pequeños círculos sobre el color.

Paso 4:
Delineamos los bordes superior e inferior con sombra. Con un pincel fino, se forma una línea, del grosor que desee, con pequeños toques en el borde superior del párpado. Luego, con el mismo pincel, se dan pasadas más alargadas para difuminar el delineado y darle un toque de suavidad.

Seguir leyendo "El maquillaje ideal para mujeres ejecutivas"