Las ocupaciones diarias nos obligan, en la mayoría de ocasiones, a acostarnos cada día más tarde y a tener siempre algo importante que hacer antes de ir a la cama, es por ello que

Uno de los grandes errores cometidos es el no retirar el maquillaje antes de ir a la cama. Es por ello, que en ocasiones la piel pierde día a día su vitalidad, luciendo cada vez más reseca al no tener el descanso ni la respiración que necesita.

En este artículo te diremos cómo limpiar tu piel en la noche con tan sólo 4 pasos, así que solo tendrás que incluir estos pasos en tu rutina diaria y asegurarás que tu piel descanse tranquila sin dejar de hacer de lado tus ocupaciones.

Por qué limpiar

• Determina 15 minutos antes de dormir para retirar el maquillaje e hidratar tu piel. Si te acostumbras a incluir este proceso en tu rutina encontrarás que tu piel comenzará a verse mejor.

• Una buena limpieza del rostro permite que la piel logre respirar, consiguiendo que sea posible la regeneración de células y la polución.

• No desmaquillarse totalmente puede causar envejecimiento en la piel, debido a que los residuos que quedan en ella comienzan a penetrarse cada vez más, evitando que respire.

4 pasos para limpiar

1. Para retirar el maquillaje lo primero que tendrás que hacer es lavar el rostro con un jabón especial, esto lo tendrás que consultar con la persona experta ya que deberás usar el jabón adecuado según tu tipo de piel.

2. Posteriormente, deberás aplicar crema desmaquilladora en las áreas donde te has maquillado más, tales como los ojos, para ello puedes utilizar un algodón.

3. Una vez retirado completamente, deberás humedecer nuevamente la piel con agua tibia (para abrir los poros y permitir su respiración), secar cuidadosamente.

4. Después de secar, podrás aplicar una crema de noche hidratante, y si usas crema de contorno de ojos podrás colocarla también.

En este proceso no tardarás más de 15 minutos, y asegurarás que tu piel logre descansar correctamente retirando las células muertas eliminando el exceso de cebo y los residuos de la polución que se acumulan durante el día.

Para pieles grasas y propensas al acné se recomienda usar solamente crema de contorno de ojos, y en las demás zonas del rostro se podrá utilizar un tónico facial

En vez de motivarnos a lucir nuestro cabello, los anuncios de shampoo y productos capilares nos hacen sentir frustradas por no tenerlo tan lindo como el de sus protagonistas. Así que en vez de realzar su belleza, solo buscamos la manera de esconderlo debajo de un peinado recogido, un sombrero o una pañoleta.

Antes de dejarnos convencer por la publicidad y animarnos a utilizar alguno de los tantos tratamientos que se promocionan, lo mejor es saber en qué condiciones de salud se encuentra nuestro pelo.

Para ello la reconocida compañía de cuidado capilar Svenson ha creado un útil test online que en base a una serie de preguntas permiten determinar la situación exacta de cada cuero cabelludo.

Dentro de este diagnóstico, también se da cuenta acerca de los factores de riesgo para la caída de cabello, entre los que se encuentran la acumulación excesiva de grasa, el escozor, el debilitamiento del pelo, etc. De acuerdo a las respuestas, el sistema determinará si está en el nivel de riesgo bajo, medio o alto.

Además de recibir los resultados del test, en la web Alerta Capilar de Svenson se puede acceder a información sobre el contexto en el que se produce la caída de cabello y las formas más adecuadas de tratarlo según sus características.

Quienes viven en España también pueden solicitar vía web una cita en alguno de los centros de Svenson a fin de realizar el examen completo de su cabellera, así como tres sesiones de tratamiento personal. Lo mejor de todo es que es completamente gratis. No pierdan la oportunidad de tener un cabello hermoso y saludable.

Enlace: Alerta Capilar

Llevar cicatrices en cualquier parte del cuerpo es un verdadero calvario para muchas, por una parte, porque esas marcas a veces permanecen rosadas y oscuras por años, y por otro, porque no se trata sólo de un asunto estético, sino que también mental

A pesar que esta crema casera que les detallaré a continuación no sustituye otro tipo de tratamiento tópico, al menos servirá para ayudar a atenuar el color rosáceo de las cicatrices, contribuyendo a eliminarlas gradualmente.

Ingredientes:

• Leche semidescremada
• Jugo de limón
• Harina
• Agua de rosas

Hay que mezclar 1 ½ cucharada de harina, 1 cucharada de leche semidescremada, 1 cucharadita de agua de rosas y algunas gotas de limón en un cuenco. Hay que mezclar hasta que la pasta tome una consistencia suave. Esta máscara hay que usarla 3 o 4 veces por semana durante al menos, un año. La cicatriz poco a poco se va a suavizar hasta que casi sea imperceptible.

Algunas recetas sustituyen el agua de rosas por rosas molidas directamente, o incluso algunas gotitas de aceite esencial natural. Todas sirven y contribuyen a embellecer la piel. La mezcla se debe dejar sobre la piel unos 20 minutos, luego se enjuaga con agua tibia hasta que desaparezca completamente. Lo ideal es aplicarla por más tiempo si es posible, una hora es lo ideal, pero eso ya dependerá de tu disponibilidad de tiempo.

Al igual que el cutis, los dientes envejecen con el correr de los años y lo demuestran con señales que pueden ser estéticas o de salud. Conoce las causas y cómo retardar su aparición.

• Evita el tabaco y reduce el consumo de vino y café ya que con el tiempo pueden producir manchas amarillas o marrones.

• No cepilles tus dientes con excesiva fuerza porque puedes desgastar la capa traslúcida del esmalte y dejar al descubierto la que subyace, llamada dentina. Si, por el contrario, los cepillas superficialmente o mueves el cepillo de manera incorrecta, quedan restos de comida en las cavidades que separan los dientes o en sus cuellos y aparecen las caries u otros problemas.

• Efectúa con el cepillo un movimiento de barrido desde las encías hasta el extremo de los dientes y muelas.

• Pon especial atención en barrer los restos de comida que se acumulen en la cavidad que se forma entre la encía y el diente, y también entre diente y diente. Luego realiza el mismo movimiento de barrido a lo largo de la cara interna de toda la dentadura.

• El abuso en el consumo de chicles desgasta los dientes e incluso los acorta. Evítalo.

• Si deseas prolongar la juventud de tu sonrisa y evitar los problemas que envejecen los dientes, es fundamental que tengas en cuenta que el cepillado es uno de los mejores aliados, pero realizado de manera correcta.

• Los odontólogos aconsejan realizar un cepillado antes de los 10 minutos de finalizada una comida. Si esto te resulta imposible, hazte al menos buches con agua fría (puedes llevar en tu cartera algún enjuague bucal).

• Elige un cepillo adecuado. Si tienes problemas en las encías, por ejemplo, te conviene elegir uno de cerdas blandas para evitar agredirlas.

• El hilo dental es uno de los elementos clave para la salud y belleza de los dientes, ya que permite limpiar zonas en las que el cepillo no llega.

• Úsalo por la noche, antes de irte a dormir.

• El cepillo eléctrico es otra manera de asegurarte un cepillado profundo.

• Este aparato eléctrico produce una vibración sobre el cepillo de dientes al que está conectado. Consulta con tu odontólogo sobre el modelo más conveniente.

• El cepillado tienes que hacerlo siempre frente a un espejo y con muy buena luz, para asegurarte de que no quede suciedad en ningún espacio de la dentadura. Si lo deseas, puedes cepillar tu lengua a fin de eliminar el mal aliento.

Actualmente encontramos en el mercado diversas líneas que nos ofrecen tratamientos específicos para modelar cada tipo de cabello pero, muchas veces, después de utilizar alguno de estos productos, notamos que los resultados no son los esperados y creemos que no hemos usado el indicado o que estamos haciendo algo mal.

Cuando hacemos uso de productos para modelar nuestra cabellera y no funcionan como esperamos, en la mayoría de casos, el error radica más que nada en la forma en que manipulamos nuestro cabello, así que aprende a hacerlo de la manera correcta siguiendo los consejos que te traemos a continuación.

• Si nuestro cabello es liso, debemos protegerlo de las agresiones externas, como los rayos UV, aplicándonos después del lavado una crema o espuma para peinar, ya que de esta manera logramos recubrir la cutícula de cada pelo y crear una superficie lisa que ayude a reflejar la luz y darle brillo.

• Si el acondicionador lo deja muy pesado, sin movimiento, debemos hacer lo siguiente: lavarnos con shampoo y enjuagar, luego aplicar el acondicionador en la forma acostumbrada y aclarar y por último volver a usar shampoo solo de la mitad hacia las puntas para eliminar cualquier residuo de acondicionador.

• Para alisarlo con el secador, debemos empezar por las capas inferiores del cabello con el fin de obtener un laceado pefecto y para mejor resultado, secarlo en pequeños mechones.

• Si por el contrario nuestro pelo es rizado, es aconsejable que después de lavarlo con un champú y un acondicionador hidratante, no usemos cepillos ni peines ya que con esto solo conseguiremos que nuestro cabello se esponje.

• Lo ideal es peinar el cabello rizado con los dedos y darle forma con las manos, lo más importante en este caso es que los rizos luzcan naturales y definidos. En el cabello aún húmedo debemos aplicarnos un gel y dejarlo secar al aire libre para mantener un look natural.

• Si por falta de tiempo debemos recurrir al uso del secador, debemos manipularlo con las manos durante el proceso o usar un difusor y hacerlo solo hasta que esté un 90% seco, para terminar peinándolo con los dedos.

Muchas personas padecen alergias tanto al maquillaje, como a los cosméticos en general, presentando signos como ardor, enrojecimiento y picazón de la piel.

La industria cosmética nos acerca una gran variedad de productos para el cuidado de este tipo de piel, debiéndose tener en cuenta algunas principios básicos tanto para adquirirlas como en su uso.

En pieles sensibles debe evitarser el uso de productos que contengan en su formulación elementos irritantes como alcohol.

Una opción natural es utilizar el agua de rosas, que se obtiene de la destilación de estas flores, muy utilizadas en cosmetología por sus múltiples efectos benéficos.

El aceite de almendras dulce es un excelente hidratante y proporciona una auto-regulación natural, que colabora a la regeneración de la piel sensible y seca.

La industria cosmética produce leche limpiadoras, hidratantes y cremas faciales que contienen tanto aceite de almendras dulce como otros aceites esenciales que brindan a la piel elementos suavizantes y reconstituyentes.
Entre ellos encontramos el aceite de coco, que hidrata y suaviza la piel, podemos encontrarlo en jabones, cremas solares y post-solares .

Existen cremas (hipoalergénicas) que en su formulación contienen elementos que además de ser benéficos para pieles secas y sensibles, impiden la aparación de alergias.
Siendo recomendadas por los dermatólogos para personas con problemas de piel o aquellas que no sufran ningún malestar cutáneo. Esto tiene sustento en que este tipo de cosméticos es mucho más suave y sus componentes son de mejor calidad.

También, en las líneas de maquillajes existen los hipoalergénicos, que en sus fórmulas contienen aloe vera, vitaminas A y E, extracto de avena. Estos componentes los hacen extremadamente suaves evitando cualquier tipo de irritación de la piel, sobre todo la de la zona de los ojos y labios.

Se debe prestar especial atención al adquirir tanto productos cosméticos en general como maquillaje que éstos no posean colorantes, conservantes y perfumes.

Tomar algunos cuidados extras para tener una piel sana es siempre aconsejable. Extremar los cuidados ante cambios bruscos de temperatura, no compartir cosméticos, beber entre 1 y 2 litros de agua por día y llevar una dieta balanceada, son algunas medidas que ayudan a tener una piel saludable.

Siguiendo estos principios tú piel además de mantenerse en buenas condiciones lucirá espléndida.

Realiza un lifting natural a base de sal. Rejuvenecerá tu piel y la dejará luminosa y suave.

Necesitas: 4 cucharadas de sal gruesa, 1 cucharada de aceite de oliva, aceite de joroba, guantes para exfoliación, crema con centella asiática y cafeína.

Aplica el aceite de jojoba realizando un masaje sobre todo el cuerpo. Este producto dejará sobre la piel una película oleosa protectora.

Mezcla las 4 cucharadas de sal con la cucharada de aceite de oliva para obtener la preparación exfoliante. Aplícala sobre la piel, masajeando en forma suave y circular.

Con los guantes, realiza una fricción suave, en sentido ascendente, con más presión en zonas como talones, rodillas, codos e ingles.

Una vez terminado este paso, retira el excedente de sal con una toalla seca.
Tu piel se verá afinada y más clara.

Humecta todo el cuerpo con una crema activa a base de centella asiática y cafeína.

Importante

En este tratamiento se combinan los beneficios de las sales con las del aceite de oliva, que es rico en vitaminas A, D, E, F y K, además de ser nutritivo y poseer propiedades suavizantes, relajantes y tonificantes.

Realízalo antes de comenzar el verano para preparar la piel, y en la mitad y final de la época estival, para eliminar células muertas.

Sabemos que el ritmo acelerado en el que vivimos actualmente trae como consecuencia el estrés lo que muchas veces nos trae dolores de cabeza y carácter irritable.

Reconoce los siguientes síntomas que indican que el estrés está afectando tu cabellera y ponles inmediata solución, con los consejos que a continuación te detallamos:

• ¿Tu cabello, presenta exceso de grasa y sequedad al mismo tiempo, es decir unos días graso y otros seco? Si es así probablemente sea a causa de la tensión. Para poner solución a este problema opta por utilizar un champú para cabello “normal”. Es lo más recomendable para alcanzar los niveles de grasa adecuados y evitar esas fluctuaciones.

• Si tu cabello presenta sequedad extrema, aplícate un tratamiento específico para cabello seco y si contrariamente presenta demasiada grasa opta por usar un champú y mascarilla de tratamiento intenso que absorban inmediatamente la grasa.

• ¿Tienes el cabello frágil, apagado, con las puntas abiertas y el tinte te dura menos tiempo que antes? Las constantes preocupaciones afectan nuestras glándulas capilares y estas dejan de absorber los nutrientes que alimentan el cabello. La solución: para reparar la falta de vitaminas y que tu cabello recupere su fuerza habitual debes aplicarte un producto con nutrientes como un serum. En el  caso del tinte, utiliza alguno a base de extracto de bambú para aumentar la resistencia y no olvides aplicarte una mascarilla hidratante en casa una vez a la semana.

Recuerda incluir en tu dieta diaria alimentos ricos en vitamina B y magnesio, estos ayudan calmar los nervios gracias a su efecto relajante.

Aunque cada persona tiene sus trucos y costumbres sobre dónde aplicar el perfume, existen ciertos tips que te pueden ser útiles para sacarle el máximo partido a tus fragancias al momento de aplicarlas.

Quizás más de alguna vez, ya con el frasco de perfume en tus manos, te has preguntado: ¿dónde lo aplico? ¿Tal vez en las muñecas o mejor en el cuello?

Tradicionalmente, se recomienda aplicar la fragancia en puntos donde late el pulso, como por ejemplo detrás las orejas, en la clavícula, las muñecas y tras las rodillas.

Esto es porque en estas zonas la temperatura corporal es más alta y el perfume se evapora más lentamente. Sin embargo, esta regla se ajusta especialmente a las fragancias en forma de extracto o perfume, que constituye la forma más permanente de llevar un aroma.

Sin embargo, cuando se trata de otro tipo de perfumes, hay ciertos tips que te pueden ayudar a decidir cuáles son los mejores puntos para aplicarlos.

Si se trata de eau de parfum, puedes ser un poco más generosa, y vaporizarlo a los lados del cuello o sobre el pelo. Si es un eau de toilette, la fórmula más ligera, podrías rociarla también sobre el cabello.

Quizás quieras llevar la fragancia directamente sobre la ropa, pero ten mucho cuidado ya que algunos perfumes pueden manchar irreparablemente las prendas. Por lo tanto, antes de hacer esto, conviene que te cerciores de que el tejido no quedará dañado.

Existe otro pequeño gran truco que consiste en la forma más elegante y efectiva de perfumarse. Para ello vaporiza una generosa cantidad de fragancia al aire, por delante de ti y a la altura de la cabeza. Inmediatamente después, da un paso hacia adelante para que el perfume caiga sobre ti como una nube envolvente.

Otra buena manera de prolongar la duración de un perfume es usar la línea de baño a juego (talco, crema, gel de ducha, etc.), que complementa y potenciará el aroma del perfume.

Durante el verano, y en especial en los días más calurosos, no podemos evitar el sentirnos hinchadas y con sensanción de pesadez.

Tal vez te sorprenda saber que esa hinchazón no solo se debe al aumento de las temperaturas, existen otras causas que tú misma puedes evitar siguiendo los siguientes consejos:

• Modera el consumo de sal, este hábito debe acompañarte de por vida, pero más aún en los días de verano. Abusar de ellos solo provocará que retengas líquidos con la consecuencia de ver y sentir hinchados tus piernas, pies y abdomen. Utiliza hierbas aromáticas y especias para sazonar tu comida.
• Evita los alimentos que provocan flatulencia: Legumbres, brócoli, coliflor o alcachofa, entre otros. Por lo general al consumirlos, tu abdomen crecerá momentáneamente.

• Ahora sí que no puedes pasar por alto el eterno consejo de beber dos litros de agua natural al día como mínimo. Escoge una de bajo contenido en sodio. Bebéla en reemplazo de refrescos o agua con gas, esto te ayudará a no retener líquidos.
• Cuando comas, hazlo despacio, tómate tu tiempo para masticar los alimentos, si lo haces rápido tragarás aire que se manifestará después en hinchazón.
• La fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Una cena perfecta en los días de calor, puede consisitir en un bol de frutas con yogur y cereales, muy refrescante y nutritivo.

Con estos consejos en tu alimentación podrás evitar la hinchazón en verano, sólo recuerda llevar una dieta balanceada y tener actividad física; tu figura, tu autoestima, tu estado de ánimo y tu mente te lo agradecerán.