Las piernas son, sin duda, uno de los puntos débiles de la mujer. La propia naturaleza femenina favorece la aparición de trastornos en la circulación, un problema que ha ido aumentando en los últimos años y que afecta ya a 2 de cada 3 mujeres. Si tu problema son las varices tienes dos plantas medicinales a tu medida :
Hamamelis : La hoja de Hamamelis contiene taninos y flavonoides. Los taninos mejoran la tonicidad de los capilares favoreciendo la vasoconstricción, mientras que los flavonoides disminuyen la permeabilidad capilar y aumentan la resistencia venosa.
Castaño de Indias: La corteza del Castaño de Indias ha demostrado tener unas excelentes propiedades en el tratamiento de las varices. Los compuestos activos presentes en ella ejercen una actividad vitamÃnica P que aumenta la resistencia capilar, disminuyendo la permeabilidad y, por lo tanto, el edema. También ejerce una acción antiinflamatoria.
Si sufres de piernas cansadas te vendrá bien usar hojas de Vid Roja , que además de disminuir la permeabilidad de los capilares es un agente antioxidante que permite luchar contra la formación de radicales libres, poco beneficiosos en los trastornos circulatorios.
Básicamente debes seguir una serie de consejos que te ayudarán ha mejorar el problema:
- Lleva una dieta equilibrada.
- La fruta, rica en flavonoides, combate la inflamación, fluidifica la sangre, estimula la contracción venosa, refuerza la pared vascular y la protege de las agresiones de los radicales libres.
- Descansa con las piernas en alto.
- Lleva un calzado que no sea demasiado alto ni ajustado.
- Alterna el agua tibia y frÃa durante la ducha.
- Practica algún ejercicio fÃsico, como la natación o los paseos cortos y frecuentes.
