¿Cómo prevenir el exceso de sudor?

A pesar de que sudar es algo que no nos gusta y nos resulta incómodo, es una cosa natural, ya que nuestra piel reduce así el exceso de calor y elimina las sustancias nocivas para la salud.

En ocasiones puedes tener un exceso de sudor, también llamado hiperdrosis, que se puede convertir en un verdadero problema cuando comienza a afectar a tu vida social; baja autoestima, complejos… 

Una persona normal en condición de reposo puede llegar a sudar algo más de un litro al día, cuando los deportistas de élite llegan a los cuatro o cinco litros en una hora. 

Lo primero que tienes que tener claro es que la sobretranspiración no tiene nada que ver con tu higiene personal. No quiere decir que no te duches lo suficiente. La hiperdrosis crea inhibición social, las camisetas o camisas presentan grandes manchas de sudor en las axilas y se produce temor a dar la mano.

En casos leves, consejos prácticos

Lo mejor es recurrir a la mano de un farmacéutico que te aconseje productos que puedas utilizar en determinadas zonas en donde más traspiras. 

Llevar una vida saludable y cuidar la alimentación te puede ayudar a reducir este problema. El tejido de algunas prendas de ropa, también puede agravar levemente la situación.

Sigue nuestros consejos para mejorar:

Evita los tejidos sintéticos
Para estos casos es mejor usar prendas de algodón que son más traspirables.

Depilación
El sudor se reduce cuando se elimina el vello de las axilas.

Atenta al calzado
Cuando los zapatos son de materiales malos, de plástico, el pie no traspira y suda más. Procura usar zapatos porosos.

No al café, el alcohol y a las especies picantes , no son nada beneficiosas para la sudoración.
En casos más severos

Existe el tratamiento de estos casos en quirófano. Se denomina simpatectomía torácica mediante endoscopia. Consiste en seccionar algunos nervios y ganglios de las zonas en cuestión. 

Es una intervención sencilla de 24 horas de hospitalización. Es satisfactorio en el 95% de los casos. Uno de los efectos secundarios es la sudoración en otras partes del cuerpo, lo que se llama sudoración compensatoria que, en algunos casos, desaparece de forma espontánea.