¿Cómo combatir la flacidez?

El paso del tiempo, el sedentarismo y las dietas rápidas son las principales causas que provocan flacidez .

Para atacarla sigue estos sencillos pero efectivos consejos:

• Bebe abundantes líquidos
Bebe 2 litros de agua diarios, Para evitar la retención de líquidos y favorecer la eliminación de toxinas. Los caldos vegetales e infusiones son también muy recomendables por su acción depurativa.

• Consume frutas y verduras frescas diariamente
La alimentación puede potenciar la buena circulación sanguínea. Consumir frutas y verduras frescas que son ricas en flavonoides, te proporcionarán un efecto antiinflamatorio y vasoconstrictor. Las frutas más convenientes son: piña, pomelo y
frutos rojos, mientras que la cebolla y el ajo, serán tus verduras aliadas.

• Evita la ropa ajustada
Usar ropa demasiado ajustada empeora la circulación de la sangre y hace que el oxígeno llegue con mayor dificultad a lo tejidos, lo cual se traduce en un peor estado de la musculatura. Lo ideal es utilizar ropa cómoda que no oprima en exceso ninguna zona del cuerpo y permita una circulación sanguínea fluida.

• Masajes y cremas reafirmantes
El uso diario de cremas reafirmantes puede ayudar. Aplícalas mediante un ligero masaje con movimientos circulares y ascendentes.

• Duchas de agua tibia y fría
Ducharte con agua tibia y terminar con agua fría, favorecerá la circulación sanguínea y te producirá una eficaz oxigenación de los músculos, tonificándolos y revitalizándolos en profundidad. Obtendrás además un efecto tensor inmediato.